Tudjuk, mivel tartod karban magad a jövő héten!

A PTE Kék zóna egy teljes programkavalkáddal járul hozzá az egyetemi polgárok jól-létéhez. Hetente péntekenként tesszük közzé a programokat, lehet a jövő hetiek közül válogatni!

15:00

Hogyan tehető meg az utolsó mérföld?

Polcz Alaine és Bitó László elmúlásról szóló dialógusának tanulságai november 2.
Polcz Alaine és Bitó László „minden pátosz és homály nélkül beszélnek a haláltudatról, az elmúlástól való félelemről, a fájdalomról, a fájdalomtól való félelemről.” (Nádas Péter) E két nagy formátumú ember halállal kapcsolatos gondolataiba nyújt betekintést az előadás.
Helyszín: PTE ETK D épület D1-es tanterem, Vörösmarty utca 3.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/hogyan_teheto_meg_az_utolso_merfold_mentalhigienes_eloadas

16:30-tól

PTE Sakk Klub

Folytatódik a PTE Sakk Klub, ahol hallgatók és egyetemi munkatársak együtt mérhetik össze tudásukat, tanulhatnak egymástól és építhetnek közösséget.
Helyszín:
PTE ETK A épület
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/pte_sakk_klub_8

17:30

Köredzés az ETK-n!

A program célja, hogy a hallgatók számára egy motiváló, támogató és közösségépítő köredzésélményt biztosítson, ahol mindenki megtalálhatja a saját fejlődési lehetőségét edzettségi szintjétől függetlenül. Az edzések változatos, funkcionális gyakorlatokra épülnek, melyek során a résztvevők megismerkedhetnek különböző eszközök – például kettlebell, TRX vagy gumiszalag – használatával. Kiemelt szerepet kap a bemelegítés, a nyújtás és az edzések közösségi élménye is. 
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 10 főt tudnak fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. 
Helyszín: PTE ETK C5-ös terem
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/hetfoi_koredzes_az_etk_n

November 3. Kedd

07:00 órától különböző időpontokban

Pécsi Egyetemi Sport a PTE Kék Zónában

A részvételhez a regisztráció kötelező, az órák azonban a PTE polgárai számára ingyenesen látogathatók.
Fit jumps, alakformáló, hírox, mobility, walkenergie, zsákos köredzés
Helyszínek:
FitnexX, Pécs, Jászai Mari u. 2–4.
Klub 33, Pécs, Ferencesek utcája 33.
Cross Factory, Pécs, Martyn Ferenc utca 2.
Boró, Pécs, Budai Nagy Antal utca 1.
EleVen Pécs, Vince utca 11.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/keddi_esemenyek_pte_kek_zonaban

16:15

Qigong II. a Konfuciusz Intézettel

Ahol a daru és a tigris a barátod lesz – Csikung kezdőknek
A csikung egy ősi kínai mozgás- és légzéstechnika, amely lassú, lágy mozdulatokból áll. A Qigong II során a Wu-Qin-Xi and Ba-duan-jin gyakorlatsorok kerülnek fókuszba.
A Wu-Qin-Xi az öt állat gyakorlatát jelenti. Ez egy olyan játékos testmozgás-sorozat, amely öt állat – a tigris, a szarvas, a medve, a majom és a daru – mozgását utánozza. Ez a klasszikus, beltéri gyakorlat hozzájárulhat a derék megerősítéséhez, a szervek táplálásához, a betegségek megelőzéséhez, és potenciálisan az élethosszabbításhoz is.
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált.
Helyszín: PTE ETK C épület C1-es terem
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/qigong_ii_konfuciusz_intezettel

17:00-től

Szabadtéri taichi a Konfuciusz Intézettel

A taichi olyan mozgásforma, amely a mély légzést és a relaxációt folyamatos, áramló mozdulatokkal ötvözi.
Eredetileg harcművészetként fejlődött ki a 13. századi Kínában, ma pedig világszerte egészségmegőrző mozgásformaként gyakorolják.
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált. 
Helyszín: Szent István tér
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/szabadteri_taichi_konfuciusz_intezettel

17:00

Filmklub a Psziesztával!

A filmklub keretében a résztvevők közösen tekintik meg a Reménytelenül című filmet, amelyet a vetítést követően meghívott előadók részvételével egy kerekasztal-beszélgetés követ. A beszélgetés során a vendégek a film témáit, karaktereit és üzenetét járják körül, különböző nézőpontokból értelmezve a látottakat. Az esemény lehetőséget ad arra, hogy a közös filmélményt egy kötetlen, gondolatébresztő beszélgetés kövesse, amelybe a közönség is bekapcsolódhat.

Helyszín: PTE BTK B407, Ifjúság útja 6.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/filmklub_psziesztaval

November 4. szerda

06:45-től különböző időpontokban

Pécsi Egyetemi Sport a PTE Kék Zónában

A részvételhez a regisztráció kötelező, az órák azonban a PTE polgárai számára ingyenesen látogathatók.
Köredzés, hobbybox, TRX+mobility, pilates, hybrid-aerofit, hírox, alakformáló
Helyszínek:
Klub 33, Pécs, Ferencesek utcája 33.
FitnexX, Pécs, Jászai Mari u. 2–4.
EleVen Pécs, Vince utca 11.
Boró, Pécs, Budai Nagy Antal utca 1.
Cross Factory, Pécs, Martyn Ferenc utca 2.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/szerdai_esemenyek_pte_kek_zonaban

14:45

Qigong I. a Konfuciusz Intézettel

Belső béke – Csikung kezdőknek
A csikung egy ősi kínai mozgás- és légzéstechnika, amely lassú, lágy mozdulatokból áll. A Qigong I során a Yi Jin Jing gyakorlatsor elsajátításán van a hangsúly, amely:
- serkenti a véráramlást
-  enyhíti az izommerevséget
- javítja az ízületek mozgékonyságát
- javítja a test koordinációját

Nem kell semmilyen előképzettség, csak egy kis nyitottság és kényelmes ruha.
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált.
Helyszín: PTE ETK C épület C1-es terem
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/qigong_i_konfuciusz_intezettel

15:30-17:00

Fomod van? Mentálhigiénés előadás + workshop

Megnézted már ma, miről maradtál le? Az e-mailjeidet?  A Teams üzeneteket?  A közösségi média frissítéseket? A legújabb lehetőségeket?
Ha olvasás közben legalább egyszer bűntudatot éreztél, valószínűleg ismerős számodra a FOMO.
Gyere el interaktív workshopunkra, ahol felfedezzük, hogyan hat a lemaradástól való félelem a döntéseinkre, a munkánkra és a mindennapi jóllétünkre, és hogyan találhatjuk meg helyette a JOMO-t, vagyis a tudatos kimaradás örömét.
Helyszín: PTE ETK A épület A117-es terem
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/fomod_van_mentalhigienes_eloadasworkshop

17:00 

Narcotics Anonymus-Mi történik, amikor a szerhasználat problémává válik?

A „Tiszta Fejjel – Tudatos Jövő” programsorozat részeként a Narcotics Anonymous (NA) közösségének tagjai saját történeteiken keresztül mutatják be, hogyan ismerték fel a függőségüket, mi segítette őket a változásban, és hogyan indultak el a felépülés útján. Az alkalom célja, hogy bemutassák az NA közösség működését, valamint azt, hogy a szerhasználati problémával küzdők és hozzátartozóik számára is létezik segítség és támogatási lehetőség.
Az esemény során a résztvevők betekintést nyerhetnek az előadók személyes tapasztalataiba, a változáshoz vezető útjukba és abba, milyen szerepet játszott a közösség a felépülésükben.
Helyszín: PTE KK FMK - Könyvtár, Rákóczi út 2.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/narcotics_anonymus_mi_tortenik_amikor_szerhasznalat_problemava_valik

17:00

PTE FIT Challenge

Gyere el november 4-én a Gym 1367-be, és mérd össze magad egy izgalmas Fit Challenge keretein belül, az ETK HÖK szervezésében!
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött!
A kategóriák dobogósai értékes Gym1367 bérletekkel, alkalmas jegyekkel és prémium fehérjeszeletekkel gazdagodnak!
Hozz magaddal  váltócipőt és kényelmes edzőruházatot (lehetőség szerint már átöltözve érkezz).
Helyszín: Gym 1367
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/pte_fit_challenge_2026

November 5. Csütörtök

08:00-tól különböző időpontokban

Pécsi Egyetemi Sport a PTE Kék Zónában

A részvételhez a regisztráció kötelező, az órák azonban a PTE polgárai számára ingyenesen látogathatók.
Pilates, hyrox, gerinctorna, köredzés, world jumping+erősítés
Helyszínek:
Klub 33, Pécs, Ferencesek utcája 33.
EleVen Pécs, Vince utca 11.
Boró, Pécs, Budai Nagy Antal utca 1.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/csutortoki_esemenyek_pte_kek_zonaban

17:00-tól

Gerincjóga a Szalay Kollégiumban

Ebben a délutáni gyakorlásban a fő hangsúlyt a tudatosságra és a testérzet fejlesztésére fektetik.

Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudnak fogadni, és várólista is rendelkezésre áll.
Helyszín: Szalay Kollégium, Pécs, Breuer Marcell sétány 4.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/csutortoki_gerincjoga_szalay_kollegiumban_2

November 6. Péntek

07:00-tól különböző időpontokban

Pécsi Egyetemi Sport a PTE Kék Zónában

A részvételhez a regisztráció kötelező, az órák azonban a PTE polgárai számára ingyenesen látogathatók.
Köredzés, alakformáló, pilates, mobility, fit jumps, talaj pilates
Helyszínek:
FitnexX, Pécs, Jászai Mari u. 2–4.
EleVen Pécs, Vince utca 11.
Boró, Pécs, Budai Nagy Antal utca 1.
Klub 33, Pécs, Ferencesek utcája 33.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/penteki_esemenyek_pte_kek_zonaban

16:00

Pénteki meditáció az ETK-n

Az órán tanított meditációs technika a Sahaja Yoga meditáció. Ez egy olyan egyszerű módszer, amely a hagyományos indiai tanításokon alapul.
A foglalkozások során a résztvevők megismerkedhetnek saját belső spirituális energiájukkal, valamint azzal, hogyan aktiválhatják és használhatják azt a mindennapi életben. A gyakorlat segíthet az idegrendszer egyensúlyának megteremtésében, a stressz csökkentésében, valamint olyan velünk született tulajdonságok kibontakoztatásában, mint a bölcsesség, a kreativitás, a belső béke és az önbizalom.
A program körülbelül 20–30 perces elméleti bevezetőből és kérdezz-felelek részből áll, amelyet további 20–30 perc vezetett meditáció követ. Ennek célja, hogy megtisztítsuk az elménket, ellazuljunk és megtaláljuk belső egyensúlyunkat.
A részvételhez nincs szükség semmilyen különleges felszerelésre vagy öltözékre – mindenki úgy érkezhet, ahogy van.
A részvétel ingyenes, de minden esetben regisztrációhoz kötött! Az óra angol nyelven zajlik.
Helyszín: PTE ETK A épület A215-ös terem
Regisztráció: https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/penteki_meditacio_az_etk_n

17:00-től

Szabadtéri taichi a Konfuciusz Intézettel

A taichi olyan mozgásforma, amely a mély légzést és a relaxációt folyamatos, áramló mozdulatokkal ötvözi.
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált. 
Helyszín: Szent István tér
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/szabadteri_taichi_konfuciusz_intezettel

November 7. Szombat

10:00

PTE Tájfutó Klub

A körülbelül 7,4 km-es útvonalon kellemes tempójú csoportos futásra indulunk a Tettye feletti ösvényeken, érintve a híres mecseki hintát és a TV-tornyot. A program mindenki számára nyitott, aki szívesen fut könnyed tempóban, és szeretne egy jó hangulatú, egészséges délelőttöt eltölteni a szabadban. 
A várható időtartam kb. 3 óra

Helyszín: Pécs, Tettye park
Infó és regisztráció: 
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/pte_tajfuto_klub

16:00

Ingyenes nyílt nap a Fitnexx-ben!

November 7-én nyílt napot tart a  FitnexX Premium Fitness Club PTE-s hallgatók illetve dolgozók részére. A nyílt napon 12 különböző óratípus közül választhatsz, többek között Step Aerobic, Insanity, Fit Jumps, TRX, Pilates, Köredzés, G-Flex és Stretching edzéseken vehetsz részt. Emellett ingyenes Health Coach tanácsadás és InBody 270 testösszetétel-mérés is várja az érdeklődőket. A Fit Jumps edzésre való felkészüléshez kérjük, hogy a regisztráció során adjátok meg a testsúlyotokat és a cipőméreteteket is, hogy mindenki számára a legmegfelelőbb cipőt tudjuk előkészíteni. Fontos: az edzésre mindenképpen hozzatok magatokkal hosszú szárú zoknit, amely segít megelőzni a cipő okozta kidörzsölődést, és kényelmesebbé teszi az edzést! 
A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött!
Helyszín: Pécs, Jászai Mari utca 2-4.
Infó és regisztráció:
https://egyetemisport.pte.hu/esemeny/ingyenes_nyilt_nap_fitnexx_ben